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Levadura nutricional: qué es, para qué sirve y cómo se puede consumir
Ketut Subiyanto en Pexels

Descubre sus bondades

Levadura nutricional: qué es, para qué sirve y cómo se puede consumir

¿Sabes que este "superalimento" tiene un sabor muy parecido al del queso parmesano, pero con un aporte calórico es muy bajo? Si quieres saber cómo usarlo en tus comidas, aquí tienes todo lo que buscas.

Nacho Benavides

Dra. Blanca Rodríguez-Ayala

Alimentos con fibra súper ricos y fáciles de encontrar

Sano y natural

Alimentos con fibra súper ricos y fáciles de encontrar

Los expertos recomiendan tomar entre 25 y 30 g de fibra al día, pero la mayoría tomamos menos de 16… hasta ahora. Con esta selección de alimentos con fibra llegar a esa cifra será muy fácil.

Mamen Lorenzo