Comprada o casera 7 desayunos con crema de cacahuete deliciosos y sencillos para empezar el día con energía En tostadas, barritas, galletas o porridge... La mantequilla o crema de cacahuete aporta un chute de energía y mucho sabor a tus desayunos. Te avisamos: ¡con plátano está deliciosa! Isabel Zúñiga
Frías y calientes Las mujeres +50 ya no cenan brócoli: 5 recetas de judías verdes ligeras, sabrosas y muy fáciles A la andaluza, gratinadas, en crema o salteadas. Prueba las distintas propuestas con judías verdes que te vendrán fenomenal para variar tus cenas de manera saludable. Isabel Zúñiga
Planas o redondas 10 ensaladas de judías verdes fáciles, frescas e ideales para cenas de verano Las judías verdes son un alimento con muchas posibilidades. Tómalas en ensalada con una buena vinagreta, salmón ahumado, huevo cocido o langostinos. Isabel Zúñiga
También en conserva 10 ensaladas de atún completas, frescas y fáciles que gustarán a toda la familia Con una buena base verde, patata, pasta o arroz, el atún es un alimento saciante que aporta proteínas y mucho sabor a tus ensaladas. ¡Y se prepara en un momento! Isabel Zúñiga
Fácil y saludable 8 recetas de brócoli salteado para no comerlo insípido y que gustarán hasta a los niños Saltear el brócoli es una manera estupenda de aprovecharlo como guarnición de pollo, ternera o cerdo. También está buenísimo en menestra y con arroz. Isabel Zúñiga
Cuécela primero 8 ensaladas de quinoa deliciosas, saciantes y con pocos ingredientes Con aguacate, pimientos, tomates secos, queso o langostinos... La quinoa combina con más alimentos de los que te imaginas. Descubre las ensaladas que lo demuestran. Isabel Zúñiga
Frías y calientes 10 cenas con calabacín fáciles de hacer, sabrosas y que te salvan cuando no sabes qué cocinar Isabel Zúñiga
Para diario y fin de semana 5 desayunos con queso fresco fáciles y deliciosos con pocas calorías Isabel Zúñiga