![Cómo hacer ayuno intermitente para limpiar el organismo y adelgazar de manera saludable](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
iStock
con menú semanal
Hacer ayuno intermitente y por tanto pasar un cierto número de horas sin comer pone en marcha la autofagia, un proceso de limpieza celular que resulta crucial para ayudar a conseguir un peso saludable.
Lluca Rullan, periodista y dietista integrativa