Menú semanal

Con nuestros menús semanales equilibrados, económicos y fáciles de preparar podrás organizar toda tu semana de desayunos, comidas y cenas. Cada domingo tendrás disponible un menú semanal delicioso para toda la familia, con recetas y consejos para seguirlo. Lo podrás descargar en jpg o leerlo en el mismo artículo.

Todos nuestros menús son variados, equilibrados y sin recetas complicadas. Además, son aptos para toda la familia y están elaborados y revisados por nuestra médico-nutricionista, la Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit.

¿Cómo es un menú semanal equilibrado? Combina comida real y cocínala de alguna manera saludable (plancha, horno, vapor…). La mitad de tus platos tiene que ser de origen vegetal: verduras, frutas, legumbres, frutos secos… El resto se complementa con alimentos de origen animal sin procesar: carnes, pescados, lácteos, huevos o con alimentos ricos en hidratos de carbono como los cereales integrales, tubérculos. Es fácil llevar una alimentación saludable y variada.

Aquí tienes una opción de menú semanal de la abuela y otro con platos de cuchara. También un menú semanal vegetariano.