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Conoce tu ciclo Cómo entrenar según nuestro ciclo menstrual Para poder sacar el máximo partido a nuestro entreno tenemos que conocer a fondo cómo influye el ciclo menstrual en nuestro rendimiento. ¡Sigue leyendo! Porque hoy te traigo todas las claves para que puedas entrenar según tu ciclo. Patry Jordan
descárgatelo Reto HIIT 28 días para mejorar la resistencia y quemar grasa en tiempo récord Si siempre has querido probar el HIIT, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, ¡toma nota de este reto y empieza a practicarlo! Patry Jordan
Rutina GAP completa: trabaja glúteos, abdomen y piernas Ponte en forma desde el salón de tu casa gracias a esta rutina de ejercicios GAP. Patry Jordan
Estiramientos Rutina para la espalda y las lumbares Conseguir una espalda sana y sin dolor es posible si sigues esta rutina de estiramientos que puedes hacer fácilmente en casa. Patry Jordan
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