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Canva ¡funciona! Trucazo infalible para dormirse en 1 minuto No hay nada más estresante que tener sueño y no poder dormirse. Olvida lo de contar ovejas porque vamos a explicarte la técnica más popular ahora mismo: el método "4-7-8". Carme del Vado
Canva Aumentan el músculo Estas son las 5 verduras con más proteínas (y las 5 que menos tienen) Si tu objetivo es favorecer el mantenimiento o aumento de masa muscular, te conviene conocer cuáles son las verduras más ricas en proteínas. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva ¿Lo sabías? La inesperada fruta que recomiendan los nutricionistas tomar por la noche Es una de las frutas más populares en España, pero pocos saben que comerla antes de irse a la cama tiene numerosos beneficios para el organismo según los expertos en salud. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
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