CANVA Súper versátil El alimento que deberías desayunar todos los días porque activa la leptina y ayuda a adelgazar: sano, delicioso y muy saciante Seguramente lo hayas tomado en alguna ocasión, pero no conoces sus múltiples beneficios. Descubre el alimento que puedes desayunar para aumentar la hormona que reduce el hambre. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Así se hace La dieta del metabolismo acelerado para perder 10 kilos en 28 días sin pasar hambre avalada por nutricionistas Una de las dietas más populares de los últimos tiempos es la del metabolismo acelerado: promete bajar rápidamente de peso sin pasar hambre. Pero, ¿cómo hay que hacerla? Begoña Bernáldez
Pinterest Trucos de experto ¿Sospechas de tu pareja? 10 trampas para descubrir una infidelidad muy efectivas, según una psicóloga Si crees que te está siendo infiel pero no sabes cómo pillarlo 'in fraganti', estas señales y trampas te ayudarán a descubrir si hay o no una infidelidad o traición por su parte. Begoña Bernáldez Monia Presta
CANVA ¡Pruébalas! 5 meriendas-cenas saciantes para no romper el ayuno intermitente y bajar de peso fácil avaladas por nutricionistas El ayuno intermitente es una manera fácil y rápida de adelgazar, pero llegar al desayuno sin tener ansiedad puede ser complicado. Descubre 5 meriendas-cenas para cumplir tu objetivo sin pasar hambre. Begoña Bernáldez
CANVA ¿La conoces? Amantes de las latas en conserva: esta es la que recomiendan los expertos por sus múltiples beneficios y puedes comprar en el supermercado Un estudio destaca un alimento por su capacidad para prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 y controlar el colesterol LDL, y lo podemos encontrar en una lata de conserva muy conocida. Begoña Bernáldez
Descargable Menú semanal saludable del 9 al 15 de octubre: platos sanos, fáciles y deliciosos Te hemos preparado este menú semanal fácil de seguir y apto para todos los miembros de la familia. Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Canva De toda la vida Ni cola de caballo ni diente de león: si bebes esta infusión antes de dormir tendrás vientre plano según los nutricionistas Paula Martínez
CANVA 100% efectiva Era tu hobby favorito de la infancia: la actividad que reduce el estrés y que cada vez practican más adultos Begoña Bernáldez
Canva ¡Toma nota! 5 cosas inteligentes que las personas sin estrés hacen cada día, según un reputado psicólogo Cristina Buisán Vega
Canva ¡Toma nota! Los bioquímicos confirman lo que nadie se esperaba: así puedes adelgazar controlando la glucosa con la alimentación Carme del Vado
CANVA Alimentación +50 Los mejores alimentos para combatir los síntomas de la menopausia (y quemar grasa) avalados por una nutricionista Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA Alimentación +50 Los 10 alimentos básicos para no perder masa muscular en mujeres de 50 años según los nutricionistas Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Pinterest Toma nota 8 señales MUY claras de que no quiere nada serio contigo, según una psicóloga Begoña Bernáldez Monia Presta
CANVA Fáciles de hacer El desayuno saludable y delicioso que deberías comer si quieres perder peso avalado por una nutricionista Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Pinterest Claves de experta 10 señales que indican que NO estás enamorada aunque creas que sí, según una psicóloga de parejas Begoña Bernáldez Monia Presta
Canva Lo explica una experta La bebida con más potasio que el plátano ideal para mujeres de +50: no engorda y reduce los síntomas de la menopausia Anna Rodríguez HurtadoSonia Sáez Rodríguez
CANVA Trucos de experta 5 cosas inteligentes que puedes hacer cuando NO te escribe pero te da ‘like’ y te comenta en Instagram, según una psicóloga Begoña Bernáldez Monia Presta
Canva ¡A comer! Harvard ha hablado: el potaje de lentejas más saludable del mundo NO es el español (y te lo desvelamos) Anna Rodríguez Hurtado
CANVA Muy nutritivo Una nutricionista avala el mejor batido para cenar: ayuda a adelgazar y a quemar calorías y grasa mientras duermes Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Canva Muy sano El superalimento con más prebióticos que el yogur que ignoramos en España: es antiinflamatorio y reduce el apetito Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Gran aliada La actividad antiestrés que arrasa entre las mujeres este año: fácil, barata y mejora el estado de ánimo Begoña Bernáldez
CANVA Consejos de experta 5 cosas inteligentes que puedes hacer cuando no te contesten los WhatsApp, según una psicóloga Begoña Bernáldez Monia Presta
CANVA Pruébalo Cómo tomar el té blanco para quemar grasa y conseguir un vientre plano según una nutricionista Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva descubre la hora límite ¿A qué hora hay que cenar para no engordar? Sonia MurilloLaura Pérez Llorca
Gtres Adiós a la hinchazón El mejor batido para reducir la hinchazón abdominal rápido, según los expertos. ¡Solo tiene 2 ingredientes! Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritEva Machón Saavedra
CANVA Buenos aliados La especia de supermercado que regula el metabolismo, adelgaza y es avalada por los expertos Begoña Bernáldez
Canva Muy sano Cómo tomar té verde para acelerar el metabolismo y adelgazar rápido según una nutricionista Begoña Bernáldez
¡Pruébala! ¿Para qué sirve la infusión de salvia? Los nutricionistas avalan sus beneficios para la barriga poco conocidos Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Toma nota Dieta keto: los 7 errores que todo el mundo comete según una experta en nutrición Laura Llacuna
CANVA Delicioso y saciante Una nutricionista avala el mejor batido de proteínas para desayunar: ayuda a adelgazar y a quemar grasa más rápido Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Muy beneficioso ¿Por qué las mujeres de 50 toman jengibre por las mañanas? Los médicos confirman sus 7 beneficios Anna Rodríguez HurtadoSara Mansa García
CANVA ¿La conocías? ¿Para qué sirve la infusión de cardamomo? 3 beneficios confirmados por médicos y nutricionistas Begoña Bernáldez
CANVA Muy saludable ¿Para qué sirve tomar agua de mar? 3 beneficios para adelgazar confirmados por los médicos Begoña Bernáldez
CANVA Conecta con tu esencia Chakra sacro (Svadihshthana): cómo desbloquear el segundo chakra Celia Pérez León
CANVA Gran aliado ¿Para qué sirve tomar té de menta piperita por la noche? Los nutricionistas confirman 5 beneficios para adelgazar Begoña Bernáldez Sara Mansa García