¿Te preocupa el paso del tiempo y cómo se refleja en tu piel? Es normal, a medida que envejecemos, la producción de colágeno, esa proteína "mágica" que mantiene nuestra piel firme y elástica, disminuye. Esto da paso a la aparición de arrugas, líneas de expresión y flacidez.

Aunque existen infinidad de cosméticos y tratamientos para combatir los signos de envejecimiento y ayudarte a lucir más joven, muchas personas están optando cada vez más por métodos caseros, utilizando ingredientes naturales que puedes encontrar en tu propia cocina, como el laurel.

Sí, esa hierba aromática que utilizas para dar sabor a tus guisos, también puede ayudarte a lucir una piel más joven y radiante si la infusionas, gracias a sus propiedades y numerosos beneficios que se le asocian para la salud. ¿Quieres saber por qué, y cómo preparar el té de laurel y tomarlo para estimular la producción de colágeno? Te lo cuento. 

Propiedades interesantes del laurel para tu cuerpo

El laurel, una planta originaria del Mediterráneo, es mucho más que una hierba aromática. Según investigaciones de la Universidad de Agricultura de Faisalabad (Pakistán), el laurel está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para tu salud​.

Como también detalla la Fundación Española de Nutrición (FEN), las hojas de laurel contienen un aceite esencial cuyos principales activos son el cineol y el eugenol, dos compuestos con propiedades carminativas y potentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación del cuerpo, lo cual es beneficioso para la salud de la piel.

Además, el laurel es una fuente rica de vitaminas A, C y B6, así como de minerales como el calcio, potasio y magnesio. Estas propiedades no solo mejoran tu salud general, sino que también tienen un impacto directo en la salud de tu piel, ayudando a combatir los signos del envejecimiento estimulando la producción de colágeno.

Beneficios del té de laurel para tu piel

El té de laurel no solo es una bebida reconfortante, sino que también tiene beneficios significativos para tu piel gracias a sus propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento. Al consumirlo, los compuestos del laurel se absorben en tu organismo y llegan a tu piel, nutriéndola y revitalizándola desde adentro.

Aunque el té de laurel no es una fuente directa de colágeno, su contenido de vitamina C presente en sus hojas puede actuar como un suplemento apoyando la producción de esta proteína esencial​, según un informe de la Universidade Estácio de Sá (Brasil) que lo avala.

Al estimular la producción de colágeno, el té de laurel puede ayudarte a mantener una piel más firme, elástica y resistente a la formación de arrugas. Su acción antiinflamatoria puede reducir el enrojecimiento y la hinchazón, promoviendo una piel más clara y uniforme.

También puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que favorece la oxigenación y nutrición de las células de tu piel, dándole un aspecto más luminoso y saludable. Además, favorece la cicatrización de las heridas, según un estudio de National Center for Biotechnology Information. 

No obstante, no existe evidencia científica que avale el uso del té de laurel para estimular directamente la producción de colágeno, aunque sus componentes nutricionales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias sí pueden contribuir a una piel más saludable y favorecer la síntesis de colágeno de manera indirecta.

Lo más conveniente sería complementarlo con una dieta rica en proteínas (carne, pescado, huevos, legumbres y lácteos) y nutrientes que promuevan la síntesis de colágeno, como la vitamina C, el cobre y el zinc, presente en alimentos como frutas cítricas, vegetales de hoja verde, nueces y semillas​.

beneficios té laurel piel
Istock

Otros beneficios del té laurel que te interesa conocer

Además de ser beneficioso para tu piel, también puede aportarte muchos otros beneficios gracias a sus propiedades calmantes y bactericidas, según informa el Ministerio de Agricultura.

En el sistema digestivo, estimula el apetito, promueve las secreciones digestivas y los movimientos intestinales, facilita la digestión, y ayuda a prevenir la acidez estomacal y los espasmos intestinales. Para el sistema respiratorio, el laurel favorece la expulsión de mucosidades y puede ser útil en casos de bronquitis y faringitis. Además, actúa como un suave diurético en el sistema excretor y ayuda a regular la menstruación en el sistema reproductor.

Prepara tu propio té de laurel en casa: ¡fácil y rápido!

Preparar té de laurel en casa es muy sencillo. ¡No necesitarás más de 10 minutos!

Ingredientes

  • 3-4 hojas de laurel frescas o secas.
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación

  1. Primero, hierve el agua en una olla.
  2. Luego, agrega de tres a cuatro hojas de laurel y deja que hiervan durante unos 5-10 minutos.
  3. Después de hervir, cuela las hojas y sirve el té. 

Puedes beberlo caliente o dejarlo enfriar, según tu preferencia. 

cómo preparar té laurel
Istock

Cómo tomar té de laurel para estimular el colágeno

Para obtener los máximos beneficios del té de laurel, es recomendable beberlo con regularidad. Puedes empezar tu día con una taza de té de laurel en ayunas, lo que ayudará a tu cuerpo a absorber mejor sus nutrientes. Beberlo una o dos veces al día puede ser suficiente para notar mejoras en la salud de tu piel a largo plazo, ya que debes saber que los resultados no son inmediatos.

Además de beber el té, puedes usarlo tópicamente, aplicándolo con un algodón sobre la piel limpia para aprovechar sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias directamente en las áreas afectadas.

Contraindicaciones que te conviene saber antes de tomarlo

Es importante destacar que el consumo excesivo de té de laurel puede tener efectos secundarios, como problemas digestivos o reacciones alérgicas. Además, han de tener cuidado las personas diabéticas, ya que puede reducir los niveles de azúcar en sangre, y deben evitar tomarlo mujeres en fase de embarazo. 

Por lo tanto, te recomiendo consultar a un profesional de la salud antes de incorporar el té de laurel a tu dieta con el objetivo de estimular la producción de colágeno, para obtener asesoramiento personalizado sobre cómo cuidar tu salud y bienestar.