iStock con menú semanal Cómo hacer ayuno intermitente para limpiar el organismo y adelgazar de manera saludable Hacer ayuno intermitente y por tanto pasar un cierto número de horas sin comer pone en marcha la autofagia, un proceso de limpieza celular que resulta crucial para ayudar a conseguir un peso saludable. Lluca Rullan, periodista y dietista integrativa
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Pexels Elige bien CLARA investiga: cuál es el pan más saludable para el desayuno Ya sea con mermelada, o con pavo y tomate, no sueles perdonar el pan en tus desayunos. Pero, ¿sabes cuál es la mejor opción y cómo no equivocarte al comprarlo y comerlo? Te lo contamos. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
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Cocina Fácil RBA descargables gratuitos Menús semanales para hacer ayuno intermitente de manera fácil y saludable La dietista-nutricionista Sonia Sáez ha diseñado tres planes de menú semanal con recetas para iniciarte en el ayuno intermitente fácilmente y que logres perder peso de manera efectiva. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
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