¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen querer alejarse de ti, pero no encuentras el motivo? Aunque puede resultarte algo desconcertante, a veces la causa de este fenómeno radica en ciertos rasgos de tu personalidad que, sin saberlo, alejan a otros de ti. Es por eso que quizás te cueste tanto hacer amigos o establecer relaciones sólidas y duraderas. Pero, ¿cómo saber si realmente eres tú quién está impidiendo crear estas conexiones vitales?
Existen cinco características de tu personalidad determinantes que puedes estar arrastrando y mostrando al exterior que espantan sin previo aviso a las personas. Pero tranquila, porque hay maneras de identificarlas y, lo más importante de todo, formas de corregirlas para mejorar tus relaciones y tu bienestar general.
![¿Quieres ser una persona exitosa? Pon en práctica estos 11 hábitos desvelados por Adam Grant, psicólogo formado en Harvard](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
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¿Cómo saber si el problema eres tú, y no la gente?
La autoevaluación es un paso crucial para el crecimiento personal. Si te encuentras a menudo sola o si las personas parecen evitar tu compañía, podría ser una clara muestra de que el problema reside en ti, y que tus acciones o actitudes podrían ser la causa.
Son comportamientos que para ti pueden ser inapreciables, pero pueden tener un impacto significativo en tu capacidad para formar y mantener relaciones, ya que para el resto resultan de todo menos agradables.
Y no se trata tanto de buscar cantidad, sino de calidad. Muchas personas creen tener muchos amigos, pero no todos estarán cuando más lo necesiten, lo que se conoce como relaciones efímeras generalmente basadas en el interés.
![cualidades hacen que la gente se aleje de ti](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 800 500"%3E%3C/svg%3E)
CANVA
Los investigadores de Harvard, en su estudio más extenso sobre la felicidad, han identificado que las relaciones sólidas son fundamentales para nuestra salud mental y éxito. Sin embargo, si te resulta difícil establecer o mantener estas conexiones, es posible que estés proyectando cualidades que repelen a los demás. Este reconocimiento es el primer paso para abrir la puerta a relaciones más significativas y duraderas.
Pregúntate cómo reaccionan los demás a tu presencia, si tus amistades duran mucho o poco tiempo, o incluso, si recibes habitualmente invitaciones a eventos sociales o quedadas grupales. Si las respuestas sugieren un patrón de aislamiento, es hora de considerar que tus comportamientos y actitudes podrían estar alejando a las personas de tu vida.
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5 carcaterísticas que alejan a las personas de ti
Todos tenemos alguna "tara" o algún comportamiento que no siempre va a ser aceptado por la sociedad. Es parte de nuestra esencia, sin embargo, ¿qué sucede cuando tus propias características de personalidad interfieren continuamente con la construcción y mantenimiento de estas conexiones esenciales?
Puede que tengas alguna (o todas) de estas 5 rasgos asociados a tu personalidad, bastante comunes y fáciles de identificar, por eso, lo primero de todo es conocerlas para saber si te sientes reflejada y en ese caso, corregirlas para que dejen de suponer un freno en tu vida social.
Negatividad persistente o agresividad pasiva
Todos experimentamos momentos de negatividad, pero cuando esta se vuelve constante, puede repeler a los demás. Las quejas constantes y la falta de optimismo pueden agotar a quienes te rodean, al igual que el resentimiento y la forma en la que expresas tus argumentos.
Las personas pasivas agresivas son personas que dicen que harán algo y luego no lo hacen. Entonces, procrastinan. Además, suelen contestar de manera no constructiva, lo que amenaza la relación.
Para corregirlo, te vendrá bien practicar la gratitud diaria. Enfócate en lo positivo y evita que las quejas se conviertan en tu enfoque principal. Trabaja en desarrollar una mentalidad más positiva y proactiva, en poner límites, en saber decir que no y en saber gestionar las emociones. Para ello, puede ayudarte el libro de 'Tu cerebro emocional' (Editorial RBA) de Monia Presta.
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Red flags
Begoña Bernáldez
Falta de empatía
La incapacidad para comprender, escuchar y compartir los sentimientos de los demás puede causar distancia emocional y hacer que el resto dejen de preocuparse por tu bienestar. También hay personas narcisistas, que no desarrollan la empatía porque carecen de las neuronas espejo.
Practica la escucha activa y a no decir sólo lo que tú piensas y quieres. Escucha bien a los demás, y prioriza la empatía a tu razón y no para escuchar. Ponte en el lugar de los demás si lo necesitan, e intenta comprender sus puntos de vista y emociones antes de responder, ofreciendo siempre que puedas una perspectiva objetiva e instructiva.
Egocentrismo
Querer ser siempre el centro del universo puede reflejar un aspecto narcisista que hace que los demás se aburran o se sientan descuidados e irrelevantes a tu lado.
Dedica tiempo a escuchar activamente, muestra interés en las vidas de los demás y cultiva la generosidad para ayudar y apoyar a quienes te rodean. Las relaciones saludables requieren un equilibrio entre dar y recibir.
CANVA
Críticas constantes
Ser excesivamente crítico hacia los demás, o criticar al resto del grupo cuando no está presente, puede minar la confianza y autoestima de quien está a tu lado. Muchas veces las críticas que se hacen a los demás son proyecciones de cuestiones personales internas que no se han solucionado. Se conoce como la ley del espejo. Por tanto, primero mira hacia tu interior e identifica qué es lo que tienes que solucionar para no proyectarlo hacia los demás.
Para corregirlo es importante que aprendas a retroalimentarte de manera constructiva y respetuosa. En lugar de enfocarte en los aspectos negativos, busca resaltar lo positivo y brindar sugerencias para inspirarle en su mejora.
Falta de autenticidad y fiabilidad
Pretender ser alguien que no eres puede generar desconfianza y distancia en tus relaciones. La autenticidad es esencial para construir conexiones genuinas y significativas, al igual que la confianza, que se construye con acciones y no solo con palabras.
Haz un esfuerzo para ser más responsable y cumplir con tus compromisos, y aprende a aceptar tus imperfecciones y a mostrar tu 'verdadero yo' sin miedo al juicio. Así podrás construir relaciones más sólidas y satisfactorias a largo plazo.
¿Cómo saber si lo estás haciendo bien?
Reconocer y abordar estos rasgos de personalidad que pueden alejar a las personas no es tarea fácil, pero con esfuerzo y dedicación es posible. Sabrás que lo estás haciendo bien cuando empieces a construir relaciones más saludables y satisfactorias, y veas cómo esto puede aumentar tu felicidad, potenciar tu autoestima y mejorar tu bienestar mental.
También puedes apoyarte en tu familia, que podrán ser más objetivos a la hora de detectar los posibles fallos que están perjudicando a tus relaciones sociales, y te ayudarán a abrir los ojos y a corregir alguno de estos aspectos en tu vida.
Si aún así, no consigues modificar estas cualidades, siempre puedes recurrir a ayuda profesional como la Terapia Integradora Estratégica de la psicóloga Monia Presta, con la que podrás iniciar un viaje de autoconocimiento, mejorar tu autoestima y ampliar tu perspectiva con un enfoque más maduro y honesto.