No es magia, es ciencia. Se ha comprobado que las proteínas quitan el hambre porque permanecen bastante tiempo en el estómago. Además, aunque aportan las mismas calorías que los hidratos de carbono (4 kcal/gramo), el cuerpo quema más calorías al digerirlas de las que emplea para los hidratos o para las grasas.

O sea, son un combo perfecto para ayudarte a adelgazar. Pero no todo vale. Para que la dieta sea fácil, rápida y efectiva, deben ser alimentos sanos, ricos en proteína y bajos en calorías. Sigue leyendo, porque te contamos los que realmente funcionarán.