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@mariatosh_ con video María Torralba, entrenadora, sobre el ejercicio a los 50: "Las mujeres debemos entrenar fuerza" Previene la sarcopenia, mejora la tolerancia a la glucosa, la energía y el humor, adelgaza y tonifica... Son algunos de los motivos para pasarnos a rutinas de fuerza como esta. Teresa Ródenas
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