Ikonos Menú + indicaciones Microdieta de 3 días con batidos deliciosos y saciantes para antes de vacaciones ¿Quieres deshincharte antes de empezar las vacaciones? Descubre este plan de lunes a domingo dividido en 3 días a base de batidos y 4 en los que seguirás un menú hipocalórico, completo y rico en proteínas para favorecer la pérdida de peso. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
@marflores_mar Fáciles de seguir Los 10 secretos de las mujeres delgadas para mantener su peso Los consejos de los especialistas en nutrición te ayudarán a saber cómo mantenerte en el peso ideal sin esfuerzo. Te contamos su fórmula, para que la apliques. Carme del Vado
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Pexels Elige bien CLARA investiga: cuál es el pan más saludable para el desayuno Ya sea con mermelada, o con pavo y tomate, no sueles perdonar el pan en tus desayunos. Pero, ¿sabes cuál es la mejor opción y cómo no equivocarte al comprarlo y comerlo? Te lo contamos. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Pexels ¡En 10 minutos! Mi ensalada antiinflamatoria con 5 ingredientes que me ayuda a producir colágeno Te comparto una de mis recetas favoritas de la temporada, que además de estar deliciosa y ser muy nutritiva, favorece la síntesis de colágeno y te ayuda a desinflamar si te sientes hinchada. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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