Si eres una mujer principiante en el mundo del deporte o hace mucho tiempo que no lo practicas, el primer paso es optar por ejercicios que adapten al cuerpo a esta nueva rutina.
Ponte de fondo una música que te guste y comienza con estos 4 ejercicios que podrás hacer desde casa. ¡Haz clic en el vídeo y sigue el paso a paso!