Ana Obregón practica el ejercicio de bajo impacto, pero alta intensidad, que tonifica y es apto para TODAS

Desde que a finales de los años ochenta una jovencísima Ana García Obregón entrase en la televisión pública como co-presentadora del programa ‘Esta noche, Pedro’, la historia de la comunicadora no ha dejado de sumar capítulos hasta ser hoy una de las mujeres más relevantes de la escena pública. Decidida y con una vitalidad inigualable, a sus 70 años, Obregón es la mejor referencia de que la edad es un mero número, siendo su desparpajo ante las cámaras, pero también su increíble forma física, las mejores evidencias de ello.

Pero, ¿cuál es el secreto de la ‘eterna juventud’ de Ana Obregón? Como ella misma así lo ha reiterado en multitud de ocasiones, todo parte de su buena genética. “Si te digo la verdad no me cuido absolutamente nada. En cuanto a la alimentación, como de todo, casi no tengo tiempo de ir al gimnasio”, afirmaba Ana en una entrevista concedida a Vanitatis horas atrás. Dejando, eso sí, un pequeño espacio a una de las disciplinas que retomó años atrás y que ha marcado la carrera de la actriz durante décadas: el barré. 

Sería en 2021 cuando la presentadora retomaría, décadas más tarde, este tipo de danza que tantos recuerdos le ha brindado, con motivo de su preparación para el especial de ‘Telepasión’ que Radio Televisión Española emite el día de Nochebuena en la cadena pública. Una disciplina que, pese a años olvidada, sigue dominando Ana Obregón, materializándolo (como adelantamos) en un aspecto y forma físicos envidiables entre cualquier mujer que supere los 65 años. 

Barré: el ballet del siglo XXI con el que Ana Obregón presume figura a los 70 años

“Mi Aless, tú me enseñaste que el CORAJE no es tener fuerzas para seguir adelante, es seguir adelante aunque ya no tengas fuerzas. Por eso he desempolvado mis mallas de ballet que llevaban siglos en un cajón”, escribía ese mismo 2021 Ana Obregón, en una publicación donde hacía referencia a esta práctica que, una vez compartida, dejó a todos sus seguidores atónitos.

Entonces, la flexibilidad de Obregón fue motivo de aplauso y admiración entre sus más de un millón de seguidores, recogiendo comentarios tan gratificantes como “Bien hecho!! Eres ejemplo de fuerza!!😘😘😘😘” o “Qué talentazo y qué mejor inspiración para darlo todo. No hay nadie como @ana_obregon_oficial, fuerza y sabiduría en estado puro”. 

Pero esta práctica no solo evidencia la capacidad de Ana para mantenerse en forma a los 70 años, sino que también se convierte en la disciplina idónea para todas las edades, siendo la favorita de las más jóvenes; pero, como evidencia la presentadora, también uno de los mejores ejercicios superados los 60 años, con el que ejercitarse, mejorar la flexibilidad e, incluso, quemar un importante porcentaje de calorías 

Este, como explican desde esBarré, “es una disciplina muy completa que ayuda a tonificar los músculos de nuestro cuerpo mediante ejercicios para conseguir mayor fuerza, flexibilidad y corregir la postura corporal.” Añadiendo seguidamente que, pese a todas sus ventajas físicas, el barré “también brinda multitud de beneficios emocionales. Promueve la relajación, reduce los niveles de estrés y ansiedad y fomenta el equilibrio mental”, explican desde el centro. 

¿Qué se hace en barré?

Convertido hoy en uno de los deportes más completos y seguidos dentro de nuestro país, aún son muchas las dudas que giran en torno a esta modalidad de ballet funcional. ¿Qué ejercicios se practican? ¿Siempre haremos maniobras de ballet como la que ha presumido la presentadora en su perfil social?

En palabras de Carla Poch, exbailarina, coach y profesional de la disciplina, el barré es la práctica deportiva que está causando furor, ya que “mezcla un entrenamiento funcional con una 'clase de danza', combinado con movimientos de yoga, posiciones de pilates y ballet, todo al ritmo de la música”. 

Su vinculación con el ballet viene definida por la barra en la que se practican estos entrenamientos funcionales, ya que, como asegura Poch, “la gran peculiaridad del barré es que es un entrenamiento que se realiza con el soporte de la barra de ballet”, por lo que “consiste en una disciplina de bajo impacto, pero alta intensidad”, trabajando diferentes aspectos en una misma área.

¿Por qué practicar BARRÉ superados los 60 años, como Ana Obregón?

Mientras, en lo que refiere a por qué seguir la recomendación de Ana Obregón y sumarse al barré a los 70 años, la respuesta es sencilla: es una disciplina holística. En esta hora de entrenamiento “trabajamos la flexibilidad y coordinación de nuestro cuerpo, pero gracias a los ejercicios de bajo impacto, pero de alta intensidad, también conseguiremos una figura tonificada y estilizada”, añaden desde esBarré. 

Hoy en día, se ha convertido en una disciplina asentada que, como defiende Jimena Villegas, Head Coach de esBarré, “realiza un gran número de repeticiones de ejercicios de poco rango de movimiento, como si de rebotes se tratara. Estos ejercicios son cortos y se enfatiza mucho en la correcta ejecución del movimiento, la alineación del cuerpo y el equilibrio, ofreciendo una gran variedad de beneficios que te sorprenderán.”

Entre los mismos, Villegas defiende cinco beneficios destacables para mujeres mayores de 60 años:

1. Tonificación de los músculos sin necesidad de utilizar pesos elevados. Como explica Jimena, “conseguirás un físico más esbelto y tonificado sin necesidad de aumentar volumen.” 
2. Mejora el equilibrio, dado que el barré fortalece los músculos estabilizadores, consiguiendo más equilibrio. También mejora la flexibilidad, pues “las posiciones y movimientos de barré promueven el aumento de flexibilidad”, señala Villegas. 
3. Aumento de la resistencia gracias a las repeticiones de movimientos isométricos y mejora de la condición cardiovascular.
4. Mejora la postura y la coordinación, al incorporar movimientos de ballet. Con el barré “conseguirás mejorar la postura corporal y reducir los dolores de espalda”. 
5. Conseguirás liberar endorfinas, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad; así como se aumenta la concentración y conciencia corporal, “mejorando la conexión cuerpo-mente y se fomentará la concentración”, concluye la coach.