25 frases para el Día Mundial de la Salud Mental que hacen reflexionar

Cada 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Una fecha en la que es importante concienciar sobre los problemas de salud mental que padecen muchas personas, además de lo relevante que es cuidar de esta parte de nosotros tanto como de nuestro cuerpo.

Por eso, para conmemorar este día tan especial y ayudar en la tarea de concienciación, hoy te traemos 25 frases para el Día Mundial de la Salud Mental. ¡Recuerda cuidarte y cuidar a quienes te rodean para conseguir un mundo más sano y feliz!

¿Quieres más? Echa un vistazo a estas frases de autoestima y estas frases de amor propio que hemos preparado para ti. 

¿Cuál es el lema de la salud mental?

El lema de la salud mental para este Día Mundial en 2023 es el siguiente: “Salud mental, salud mundial: un derecho universal”. Fue escogido el pasado 1 de junio por votación, consiguiendo el 29% de apoyo con un total de 2.189 votos.

Este lema representa que la Salud Mental no es solo un tema que debe preocupar a la sociedad, sino que debe tratarse como un derecho universal.

Y si quieres más frases que cambian tu vida, echa un vistazo a estas citas célebres que tienes que leer sí o sí.

¿Cómo conmemorar el Día de la Salud Mental?

La mejor forma de conmemorar el Día de la Salud Mental es cuidando de ti y de los tuyos. Promueve las charlas sobre la salud mental, asegúrate de descansar, de llevar una vida equilibrada y de trabajar en todo aquello que te afecta con los profesionales adecuados.

Además, este día suele haber charlas, ceremonias, trabajos comunitarios, proyecciones de películas y otros muchos eventos relacionados con la salud mental. Solo tienes que informarte sobre las actividades que se organizarán en tu ciudad.

También puedes acercarte a la filosofía, que es, junto a la psicología, la materia que mejor puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud mental. Por ejemplo, puedes echar un vistazo a estas frases filosóficas que te hacen pensar.

Frases para cuidar tu salud mental

• No es egoísta priorizar tu salud mental.
• Tu salud mental es más importante que cualquier persona.
• “Tu depresión no es un problema técnico, es una señal. Escúchala.” Johann Hari
• Si no cuidas tu salud mental, por más que la vida te sonría, siempre encontrarás una mueca triste en el espejo.
• “La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo.” Lao Tzu.

• “Las fuerzas naturales de nuestro interior son las que de verdad curan la enfermedad.” Hipócrates
• Tu salud mental es una prioridad, tu felicidad es esencial. Tu autocuidado es necesario.
• “Las enfermedades del alma son más peligrosas y numerosas que las del cuerpo.” Cicerón
• “La depresión es un precio infernal para despertar a la vida.” Matt Haig
• La salud mental no se ve en fotos.

• Que tu bienestar mental no dependa de algo o de alguien más.
• Necesitas sentirlo para sanarlo.
• En este día hay que recordar que las enfermedades mentales aumentan cada año en todo el mundo.
• Lo más importante es tu paz mental.
• Alguien que destruye tu salud mental no puede ser el amor de tu vida.

• La vida es 10% lo que experimentas y 90% cómo respondes a ello.
• “El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.” C. S. Lewis
• “Podríamos definir la terapia como una búsqueda de valor.” Abraham Maslow
• Aléjate de lo que no te permite crecer.
• “No se puede atravesar el mar simplemente mirando el agua.” Rabindranath Tagore

• “Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes.” Robert Henri
• Tu salud mental, por sobre todas las cosas.
• La salud mental “nos toca” a todos, está bien pedir ayuda.
• Respira y sana.
• No existe la salud sin salud mental.