250 frases de autoestima motivadoras para decirte a ti misma en tu día a día

Todas necesitamos en algún momento frases motivadoras que nos animen a seguir adelante, sobre todo si consideramos que no tenemos una autoestima muy alta. A muchos podrá parecerles una tontería, pero lo cierto es que tener palabras de ánimo a las que acudir en nuestros momentos más bajos puede ser todo lo que necesitemos para seguir adelante.

Las afirmaciones positivas han ganado mucha popularidad en los últimos años y ya es muy común que mujeres de todo el mundo se digan a sí mismas frente al espejo cosas como "soy preciosa", "soy una mujer fuerte" o "me merezco todo lo que tengo y mucho más", entre otras cosas. Incluso hemos podido ver cómo en redes sociales las madres se han animado a decírselo a sus hijas pequeñas y que ellas lo repitan, para que crezcan con una visión positiva sobre sí mismas.

Entendemos que, al principio, puede ser intimidante, que nos sintamos ridículas al hacerlo pero, cuanto más lo hagamos, mejor nos sentiremos con nosotras mismas. Y tampoco es necesario que siempre lo repitamos frente al espejo. Nosotras os sugerimos 250 frases de autoestima motivadoras que podéis simplemente ir apuntando en distintos lugares de casa o en libretas para animarnos cuando nos las encontremos.

FRASES POSITIVAS PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA

Para quienes no tienen mucha autoestima, es complicado asumir que valen mucho más de lo que creen, pero con estas frases podrán ir consiguiéndolo poco a poco, y prácticamente casi sin darse cuenta.

• Mereces tanto como cualquier otro en el universo entero. Mereces amor y afecto. 
• Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.
• "Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre" (Louise L. Hay).
• "Si gastas una gran cantidad de energía tratando de demeritar tu cuerpo, o si tu imaginación está tan limitada que no puedes ver belleza en ti misma, entonces te desconectas del mundo que te rodea. Pierdes la perspectiva y tu propósito". (Connie Sobzack)
• La autoestima baja es como conducir con el freno de mano puesto por la vida.
• Quiérete a ti misma primero y todo lo demás será como debe ser. Tienes que quererte para hacer cualquier cosa en el mundo.
• "Es posible encontrar belleza en la suavidad. Es posible enamorarse de un cuerpo que nunca creíste fuera merecedor de amor. Es posible encontrar paz después de haber pasado toda una vida en guerra contra tu cuerpo". (Megan Jayne Crabbe)

• "No le debes a nadie el ser perfecta. No vales menos porque no tienes un abdomen plano. Tu valor no es menor porque no te depiles las axilas. No eres menos hermosa porque tienes cicatrices, estrías, eczema, acné". (Emily Bador)
• La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.
• Mi viaje está lleno de aprendizajes, y cada paso que doy me acerca más a la mejor versión de mí mismo.
• En mi reflejo veo un alma fuerte y hermosa, digna de todo el amor que el mundo puede ofrecer.
• Amarse a sí mismo es entender que no necesitas ser perfecto para ser grandioso.
• Dedícate a sentirte bien contigo misma, es con quien pasarás el resto de tu vida.

• Eres tan valiosa como todas las cosas preciosas juntas.
• Muchas veces las cosas que no te gustan de ti son las que los demás admiran.
• A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido.
• Quiérete, con tus imperfecciones, porque son las que te hacen ser quien eres.
• Soy mi propio experimento, soy mi propia obra de arte.
• El amor propio no tiene barreras.
• La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.
• Conócete y tu vida cambiará. Quiérete, y podrás cambiar el mundo.

• Ella está vestida de fuerza y dignidad.
• No te quedes esperando que tu barco llegue a ti, nada hacia él.
• Ignora el ruido de tu cabeza. No te deja apreciar lo valiosa que eres.
• Siempre que dudes, apaga el ruido y escucha tu corazón.
• No es lo que te llamen, es lo que respondes.
• Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres.
• Que todo lo que hagas hoy te lleve a donde quieras estar mañana.
• Cuando creas que no puedes hacer algo, piensa en todos los obstáculos que pasaste en el pasado.
• Soy una persona inteligente, valiente y poderosa.
• No hay mayor confianza que la que tienes en ti misma.
• La única diferencia entre un buen y un mal día es tu actitud.

• Cuando aprendas a quererte y valorarte, renacerás.
• Si quieres una mano que te ayude, la encontrarás con seguridad al final de tu propio brazo.
• Ser positiva en una situación negativa no es ser inocente, es ser líder.
• Toda mujer es como un ave fénix: renace de sus cenizas.
• Mírate a los ojos y promete quererte siempre.
• Aprende a apreciar lo increíble que eres.
• Saber quien eres cambiará tu vida, porque no dejarás que nadie te ponga límites.

• Debes saber que tus pies son los únicos que necesitas para caminar.
• Si te cansas, aprende a descansar, no a renunciar.

• No hay mayor dicha que saber que eres todo lo que quieres ser.
• Siempre hay alguien que te ama tal como eres. Piénsalo, a veces no vale la pena cambiar.
• Si los demás ven en ti algo que querer, ¿por qué tú no?
• Toda mujer está llena de fortaleza.
• Eres bella, por dentro y por fuera.

• Si te riegas, podrás seguir floreciendo toda la vida.
• Invierte en ti. Sé tu mayor proyecto.
• Tienes motivos para presumir con la cabeza bien alta.
• Nunca te rindas. Lo que te pertenece, te encontrará.
• La belleza externa no es la única que tiene valor.
• Cada ser humano es tan único que es bello en sus propios términos. 
• No te compares. Aprecia a los demás por sus cualidades, pero haz lo mismo contigo misma.

• De nada sirve compararte. Nunca dos personas han tenido el mismo camino.
• Toma inspiración de otras mujeres fuertes y aplícalo en tu vida.
• Solo tu corazón puede guiarte en tu camino.
• Confía en tu instinto, porque no suele equivocarse.
• Cada noche di estas palabras: ‘Soy todo lo que necesito’.
• Tu criterio es el más importante.
• Que cada decisión sea tuya.
• Enfócate en lo que quieras y verás llegar las oportunidades.
• El acto más valiente es pensar por una misma, en voz alta.
• Mi cuerpo es sólo mío: yo lo protejo y yo lo disfruto.

FRASES SOBRE CONSEGUIR TUS OBJETIVOS

A veces nuestra falta de autoestima no tiene que ver con nuestro cuerpo ni con nuestro físico, sino con una ausencia de fe en nuestras propias capacidades. Pero lo cierto es que todas podemos conseguir lo que queramos. Solo tenemos ganar y creer en ello. Estas son frases motivadoras que nos ayudarán a seguir luchando y trabajando cada día por nuestros sueños.

• Mantén siempre la cabeza bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
• Sé el cambio que deseas ver en el mundo.
•  Ten fe en lo que existe allí adentro
• Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida como la has imaginado.
• Si no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea, pero hagas lo que hagas, sigue adelante.
• La única limitación que tienes es la que te impones a ti mismo.
• Cree en ti mismo y todo será posible.

• Tus sueños son tan válidos y alcanzables como los de cualquiera. 
• He recorrido un largo camino hasta estar donde estoy y merezco valorarme por ello. 
• Nunca te disculpes por ser ambiciosa; tu éxito es tu derecho. 
• Todos tus deseos son legítimos y alcanzables.
• Soy mucho y no merezco menos.
• Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
• Te mereces cruzar todas las metas.
• Tu constancia y tu trabajo te llevarán a la cima.

• El mundo es lo que tú quieres que sea. Puedes cambiarlo todo.
• ¿Y si una única palabra tuya cambiase el mundo?
• Tu valor no está definido por tus éxitos o fracasos, sino por la manera en que te tratas a ti misma. 
• Tu valor no depende de cuánto tardes en conseguir tus objetivos.

• Pon en tu mente lo que quieres conseguir y podrás hacerlo.
• Ser constante es lo que marca la diferencia.
• Que nunca nadie te diga que algo es imposible.
• Piensa en la mujer en la que te gustaría ser y conviértete en ella.
• Toma impulso y no te pares nunca.
• Las piedras en el camino te hacen más fuerte.
• Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y tontas, pero no hay errores, sólo lecciones.

• Sueña en pequeño, sueña en grande. Pero sueña como quieras.
• Si todos avanzamos juntos, el éxito llegará solo.
• Piensa en lo que más quieres en el mundo y ve a por ello.
• Si no lo intentas, nunca sabrás qué pudo pasar.
• El único lugar en que el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario.
• El mejor placer de la vida es hacer las cosas que la gente dice que no podemos hacer.
• Cada piedra en el camino te acerca a tus objetivos.
• Ninguna obra maestra ha sido creada por un artista perezoso.
• No cuentes los días, haz que los días cuenten.
• La buena fortuna favorece a los atrevidos.
• Cada día puede convertirse en el día que cambiará tu vida.

• La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones.
• El secreto de ir avanzando es empezar.
• Cada día es una nueva oportunidad para vivir la vida que quieres.
• Lo importante de la vida es saber jugar con las cartas que nos han tocado.
• Solo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar.
• El único límite es el cielo.

• Todo parece imposible hasta que se consigue.
• Algún día te sentirás orgullosa de lo que te avergüenza ahora.
• El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos.
• Es difícil superar a una persona que nunca se rinde.
• Si puedes soñarlo, puedes lograrlo.
• Puedes iluminar el futuro con tu presente.
• No hay barrera, cerrojo ni obstáculo que puedas imponer a la libertad de tu mente.

• En tus manos tienes la capacidad de cambiar tu vida.
• Los mejores sueños ocurren cuando se está despierto.
• Algún llegarás a conseguir todo aquello con lo que nunca te atrevista a soñar.
• Si no tienes confianza, siempre encontrarás una forma de no ganar.
• Hoy vas a conquistar el cielo, sin mirar lo alto que queda el suelo.
• Si no escalas la montaña jamás podrás disfrutar del paisaje.
• Quien quiere hacer algo encuentra el medio, quien no quiere hacer nada encuentra una excusa.

SOBRE SER INDEPENDIENTES

Hay una cosa que a todas nos cuesta creer: el que podemos conseguir las cosas que queremos por nuestra cuenta, sin que otros lo hagan por nosotros y sin dejarnos llevar por sus juicios y los del resto de la sociedad. Debe quedarnos claro.

•  No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte. Sólo tú puedes ser responsable de eso.
• Detrás de cada mujer existe una historia que la convierte en guerrera
• Te tienes a ti y eso es lo más importante.
• Eres lo que eres, cambia solo para mejorarte, pero no cambies nunca por complacer a los demás.

• Soy la autora de mi propia historia, escribiendo cada capítulo con valentía y amor propio.
• Las mujeres exitosas construyen el éxito con determinación y pasión.

• No necesitas a nadie para conseguir lo que te mereces.
• El éxito llega cuando te atreves a dar el primer paso.
• Dentro de ti está todo lo que necesitas.
• Nada es imposible para una mujer que se atreve a soñar.
• Toda mujer tiene en su mano la capacidad de cambiar las reglas del juego.
• Que nadie te haga dudar de ti misma.
• Aunque camines de la mano de alguien, debes ser tú quien guíe su propio destino.
• No vivas esperando que te digan qué hacer. Díctalo tú.

• Una mujer fuerte es aquella que no se rinde jamás.
• No te rindas. Tienes en tu mano el poder de cambiarlo todo.
• Sé como el ave fénix, renace de tus cenizas más fuerte que nunca.
• El dolor es momentáneo. Te servirá para seguir adelante y ser más fuerte.
• Las cicatrices cuentan la historia de una guerrera.
• Tus cicatrices son la seña de que has caminado un largo camino.
• Ama cada parte de ti, incluso las que aún estás aprendiendo a aceptar. 
• Ser auténtica te hace más bella.

• La gente solo quiere verte ser tú misma.
• Lidera tu propio pensamiento y llegarán cosas buenas.
• Si no puedes quererte y respetarte a ti mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra.
• No sigas el camino, créalo
• Nunca ningún amor se podrá comparar al amor propio.
• Quererte y aceptarte es el primer paso para tener la relación más bonita de tu vida.
• El amor propio es la base del éxito y la felicidad.
• Tu pasado no te define. Mira siempre hacia delante.
• Rodéate solo de aquellas personas que te aporten algo positivo.
• Si alguien no aporta nada bueno a tu vida, estás mejor sola.

• Nunca te sentirás sola si estás a gusto contigo misma.
• El liderazgo es servir con el corazón y actuar con coraje.
• Destacas porque irradias una luz sin igual.
• Vive tu vida como quieras.
• Una mujer con visión es una mujer imparable.
• Tu visión única será lo que te haga triunfar.

• No esperes que las puertas se abran, derríbalas si es necesario.
• Ser una mujer libre implica tomar tus propias decisiones.
• No vivas para los demás. Vive para ti misma.
• Confiar en ti significa poder hacer el camino acompañada, pero saber que no pasará nada si lo terminas sola.
• Eres suficiente tal y como eres, no necesitas la validación de nadie para sentirte completa. 
• Cuando haces tiempo para ti, todo se vuelve mejor.

• No eres la media naranja de nadie. Eres una naranja completa.
• Lo primero que debes hacer antes de amar a alguien es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo. 
• Ábrete a ti misma y podrás abrirte a los demás.
• Ser independiente implica eliminar todos los prejuicios y limitaciones sobre una misma.
• La mejor inversión es en ti misma; tu bienestar siempre debe ser prioridad. 
• Eres libre, y eso significa que puedes hacer todo lo que quieras.
• Nunca necesitarás a nadie más que a ti misma para estar completa.
• La mujer nace y siempre será libre.
• Nunca seré la mujer de tu vida, siempre soy y seré la mujer de la mía.
• Nunca te disculpes por ser ambiciosa; tu éxito es tu derecho. 
• Reconoce tu valía y deja que eso sea el impulso detrás de tus decisiones.

SOBRE EL ÉXITO Y EL FRACASO

• Todo fracaso es el condimento que da sabor al éxito.
• El fracaso solo es un paso más hacia el éxito.
• El fracaso fortifica a los fuertes.
• Eres tú quien determina qué es el éxito.
• Fallar es dar con métodos que fallan para poder encontrar el que verdaderamente funciona.
• Está bien celebrar el éxito, pero es más importante prestar atención a las lecciones del fracaso.
• Tus éxitos deben ser tu orgullo.
• Podemos detenernos cuando subimos, pero nunca cuando descendemos.
• Tus éxitos son tan valiosos como tú los creas.
• Los triunfadores tienen mucha suerte. Si no lo crees, pregúntale a un fracasado.
• Fallar significa haberlo intentado.
• Las causas perdidas son las únicas por las que vale la pena luchar.
• Es imposible ganar si no lo inentas.
• Fallar no arruina el éxito, sino que es parte de él.

• Siéntete orgullosa de haberlo intentado, da igual el desenlace.
• Prueba de nuevo. Fracasa otra vez. Fracasa mejor.
• Tus intentos son una muestra de tu fortalezaa.
• Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí.
• La mejor forma de olvidar las malas cosas de la vida es aprender a recordar las cosas buenas.
• Que hoy solo sea hoy, sin el peso de ayer, sin la ansiedad de mañana.
• Tener éxito implica saber vivir el momento.
• Aunque no lo consigas, intentarlo ya es una alegría.
• Si vas a mirar atrás, que sea para ver lo que has trabajado para llegar donde estás.
• Mira atrás hace un año, ¿no admirarías quien eres ahora?
• El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.

• No hay árbol que el viento no haya sacudido.
• No te rindas nunca.
• No juzgues cada día por lo que cosechas, sino por las semillas que plantas.
• Ser valiente no quiere decir que no tengas miedo, es actuar a pesar de éste.
• El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito.
• En medio de la dificultad se esconde la oportunidad.

• Si te enfocas en lo bueno, sabrás ver todas tus capacidades.
• Solo hay una persona que puede decidir lo que voy a hacer, y soy yo misma.
• Tu constancia será la clave de tu éxito.
• Eres la única persona que puede determinar el nivel de su éxito.
• Líbrate de imposiciones ajenas: ganar es ser lo que tú quieras ser.
• La vida es una continua sucesión de oportunidades para sobrevivir.
• Si hay algo que te asusta, entonces podría significar que vale la pena intentarlo.
• Cada día me despierto diciéndome que estoy vivo, y que eso es un milagro.

• No tengas miedo de hacer tu propio camino. Eso es lo más valioso.
• Dios da el talento; el trabajo transforma el talento en genio.
• Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a tus objetivos.
• Eres capaz de todo y más.
• Eres extraordinaria y la gente extraordinaria puede hacer grandes cosas.
• Piensa en positivo. Tendrás la mitad del trabajo hecho.
• Nunca bajes tus metas, aumenta tus esfuerzos.
• Para ser un gran campeón, debes creer que eres el mejor. Si no lo eres, finge que lo eres.
• Sé paciente contigo mismo.
• Cuando fracases, no te digas a ti misma lo que nunca le dirías a una amiga.
• El 80% del éxito se basa simplemente en insistir.

SOBRE ACEPTARSE A UNO MISMO

• Puede sonar aterrador, pero aceptarte es el primer paso para cambiar tu vida.
• Háblate a ti mismo como alguien que amas.
• Acéptate a ti mismo y sabrás qué no debes tolerar de los demás.
• El amor propio tiene muy poco que ver con cómo te sientes con tu apariencia. Se trata de aceptar todo de ti mismo.
• Tendrás fallos, pero ello no implicará que debas odiarte por ellos.
• Nunca te digas a ti mismo lo que nunca le dirías a los demás.

• Cómo te amas a ti mismo es cómo le enseñas a los demás a amarte.
• Primero, tú. Tenlo claro.
• Aceptarse es el primer paso para quererse.
• Mereces tu amor y afecto tanto como los demás.
• Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación.
• Si te criticas y tu plan sigue sin funcionar, quizás debas cambiar de método.
• Sé una revolución: sé tú mismo.
• Castigarte solo implica pasarlo mal. Prueba a quererte también con tus fallos.
• Tú puedes marcar la diferencia si te abrazas tal como eres.
• Abrázate como abrazarías a una persona que lo necesita.
• Ser distinto es lo que te hace especial.

• Acepta tus rarezas, porque son parte de tu autenticidad.
• Lo mejor es quererte, pero luchar por superarte cada día.
• Líbrate de las imposiciones de la sociedad. Sé tú mismo.
• Perder la confianza en ti mismo es perder la fuerza.
• Solo tú puedes definirte.
• Enamórate de ti. Al menos sabrás que no te romperán el corazón.
• El equilibrio es no dejar que nadie te quiera menos de lo que te quieres tú.
• Cuanto más te quieras, menos necesitarás la aprobación externa.