La infusión favorita de las mujeres +50 para quemar grasa antes de ir a dormir: con toque dulce que relaja

Las infusiones son la solución perfecta para ayudarnos a adelgazar y se pueden complementar perfectamente con métodos, dietas y alimentos para  sentirnos menos hinchadas, eliminar la retención de líquidos y conciliar el sueño más rápido.

Sea cual sea, siempre tienes que conocer bien los ingredientes de cada receta para conseguir el efecto que buscas, como la que te traemos hoy para elaborar una infusión de la que han hablado diversos estudios científicos en los que todos coinciden: deshincha el vientre y te ayuda a dormir mejor, entre otros beneficios. Pero, ¿de cuál hablamos? Vamos a ver un poco más en profundidad en qué consiste esta infusión de un color muy característico.

Beneficios de las infusiones nocturnas para deshinchar el vientre y promover la relajación 

Tomar infusiones por la noche puede ayudarte a regular los niveles de estrés y ansiedad, lo que reduce la sensación de nerviosismo y mejora la calidad de tu descanso nocturno. Es importante tener en cuenta que las mujeres somos más propensas a ganar peso cuando no dormimos bien.

Un estudio de National Center for Biotechnology Information elaborado sobre más de 65.000 mujeres evaluó los efectos metabólicos que predisponen al aumento de peso con malos hábitos de sueño, cuyo resultado determinó que "la corta duración del sueño se asocia con un aumento moderado en el aumento de peso futuro y la obesidad incidente".

Sobre los beneficios, el médico y cirujano Miguel Andrés Rosa Martínez, especialista en urología, destaca que "las infusiones nocturnas pueden ayudar a calmar el sistema digestivo y reducir la hinchazón o molestias estomacales que puedan impedir un sueño tranquilo", además de mejorar la calidad del sueño.

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Cómo elegir la infusión adecuada antes de dormir

Lo primero que tienes que saber antes de tomar una infusión por la noche es el verdadero efecto que tendrá en tu organismo y por qué son buenas para dormir mejor. También es conveniente saber cómo te sientes antes de ir a dormir para elegir la infusión adecuada. ¿Tienes la barriga hinchada? Entonces puedes optar por una digestiva. ¿Te sientes estresada? Entonces, por una relajante. Pero, ¿y si te decimos que hay una que cubre ambos efectos al mismo tiempo?

Receta de la infusión desinflamante y relajante para antes de ir a dormir

Ahora sí, ha llegado el momento de hablarte de la infusión que desinflama el vientre y ayuda a dormir mejor y se trata de la infusión de hibisco. Es una planta conocida históricamente por sus grandes propiedades medicinales y terapéuticas sobre el estrés oxidativo.

El hibisco es una planta digestiva y diurética que ayuda a evitar los gases y el estreñimiento, reduce la hinchazón, elimina toxinas y actúa como un tranquilizante natural. Pero además, gracias a su acción termogénica, impide el almacenamiento de grasa corporal, sobre todo en la zona del abdomen, porque acelera el metabolismo. Pero, ¿cómo se hace esta infusión?

• Pon tres flores secas de hibisco en un cazo, añade un vaso de agua y deja que hierva durante 5 minutos.
• Retira del fuego y deja que repose durante unos minutos más.
• Cuela la mezcla y sírvela en un vaso para disfrutar de la infusión.

Hay que tener en cuenta que el hibisco no está recomendado para mujeres embarazadas o en tratamientos de fertilidad, ya que puede disminuir los niveles de estrógenos en el cuerpo y puede acelerar la menstruación.

Consejos para preparar y disfrutar de tu infusión nocturna