25 frases de motivación en el gym para mujeres fitness que adoran entrenar y sentirse bien

¿Hay una sensación mejor que la de haber acabado un entrenamiento en el gimnasio? Nos sentimos de buen humor y como si fuésemos invencibles y pudiésemos con todo. Es un compromiso que cumplimos con nosotras mismas y con nuestra salud, aunque a veces nos cueste encontrar la motivación para entrenar.

Y es que, por mucho que sepamos los beneficios del deporte y del entrenamiento, hay días en los que nos cuesta cambiar el sofá por las pesas. En estas situaciones, siempre es útil contar con un arsenal de frases motivadoras que nos animen a ser capaces de ver todo lo bueno que tendrá ir al gimnasio. No se tratará de competir, ni de tratar de cambiar nuestro cuerpo, sino de disfrutar de todo lo que este puede hacer.

Muchos deportistas comparten en redes sociales consejos y frases que nos animan a seguir adelante cuando creemos que no podremos más. La entrenadora olímpica Daniela Conde tiene algunos de nuestros favoritos. Entre ellos, "el miedo a no perder no evita perder, evita ganar. Enfócate en lo que sí quieres".

Para ayudarte en el camino, hemos decidido reunir las 25 mejores frases de motivación, para que cada día te levantes con ganar de darlo todo en el gym.

Las frases de mujeres deportistas más famosas

Si hay personas que debemos tomar como referentes, son las mujeres deportistas. Ellas abren camino con su trabajo cada día y nos han dejado citas célebres que no harán más que motivarnos.

• "A un campeón no le definen sus victorias, sino cómo se recupera después de haber fallado". Serena Williams. 
• "Coraje, sacrificio, determinación, compromiso, resistencia, corazón, talento, valentía. De esto es de lo que están hecho las chicas; somos el diablo con azúcar y pimienta". Bethany Hamilton.
• "No soy la próxima Usain Bolt o Michael Phleps: soy la primera Simone Biles" Simone Biles.
•  "Los buenos se quejan, los mejores se adaptan". Ona Carbonell.

LAS 25 MEJORES FRASES PARA MOTIVARTE EN EL GIMNASIO

• Debe ser un estilo de vida, no un castigo.
• El camino hacia el éxito no es fácil, pero siempre vale la pena
• El 90% del éxito se basa en el esfuerzo.
• La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia, la debilidad del fuerte.
• La fuerza no viene de lo que puedes hacer, sino de superar lo que creías imposible.

• El empeño es la raíz del logro.
• El dolor es temporal, la satisfacción es para siempre
• El fracaso es solo la oportunidad de comenzar de nuevo de forma más inteligente.
• No mires el reloj, haz lo que este hace: seguir adelante
• Las limitaciones son para las personas que las tienen y las excusas son para las personas que los necesitan.
• Los campeones siguen jugando hasta que lo hacen bien.

• La diferencia entre ordinario y extraordinario es tiempo extra.
• Cuanto más busques lo incómodo, más te sentirás cómodo.
• El límite es el cielo.
• Trabaja por llegar a tu máximo potencial y no dejes que nadie te frene.
• Cuidar tu cuerpo es cuidar tu hogar. No lo olvides ni lo maltrates.

• Las debilidades solo son nuevas oportunidades para mejorar.
• Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir
• El deporte debe ser una forma de honrar tu cuerpo, no de martirizarlo.
• No dudes nunca si puedes conseguir tus objetivos. La respuesta es sencilla: sí, si puedes.

• El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.
• "Para ser el número uno, tienes que entrenar como si fueras el número dos." - Maurice Green
• Cuando pienses en abandonar piensa por qué empezaste.
• Creer que puedes hacerlo es el primer paso para conseguirlo.
• No se trata de competir con los demás, sino de superarte cada día a ti misma.

¿Cómo debe ser una frase motivadora sobre el deporte?

Desgraciadamente, en el deporte aún existen muchas creencias erróneas de cómo debemos motivarnos y entrenar. Muchos siguen tomándose el hacer ejercicio como un castigo contra nuestro cuerpo, pero esa mentalidad no servirá de nada.

Debemos mirar nuestros entrenamientos como una forma de honrar a nuestro cuerpo, de cuidar nuestra salud y de celebrar todo lo que podemos hacer. Será una herramienta para mejorar nuestra autoestima, para traspasar límites que creíamos impensables y para trabajar capacidades como la disciplina y la constancia.

Por eso, debemos buscar nuestras frases cortas aúnen estos valores, olvidándonos de mensajes que pretenden hacernos sentir mal.