Si has leído nuestra dieta antiinflamatoria, ya sabrás que una mala alimentación puede causar una inflamación crónica y que, además de afectar a nuestro peso, puede afectar a nuestra salud. Es por ello que llevar una buena alimentación, basada en una dieta mediterránea es clave para evitar la inflamación. Alimentos como el pescado, los cereales integrales, el aceite de oliva virgen extra, la fruta y la verdura son los que nos ayudan a desinflamarnos y a estar más sanas.
Nuestra médico nutricionista Mª Isabel Beltrán nos recomienda recetas muy fáciles y versátiles para incorporar en tu día a día con las que podrás seguir fácilmente la dieta antiinflamatoria.