Seguro que alguna vez has escuchado hablar de los famosos 7 chakras. Pero quizá no conozcas el alcance de su influencia en nuestra vida. Si alguno de ellos está bloqueado, la energía deja de fluir por nuestro cuerpo, bloqueándonos de forma temporal. Y por eso es importante que todos estén abiertos, incluyendo al chakra corazón. ¿Quieres saber qué es y cómo liberarlo? Te lo contamos todos.
¿Qué hace el chakra del corazón?
El chakra corazón, o Anahata, hace que seamos capaces de amar. Pero ojo, no estamos hablando de amor romántico. O, al menos, no solo de ello. Al respecto, Tai Morello, autor de Chakras para principiantes, dice lo siguiente:
“Anahata está asociado con sentimientos de amor, no con el íntimo romance erótico de los amantes (que sería svadisthana), sino el amor universal e imparcial. Podría llamarlo compasión o bondad amorosa.”
Así pues, este chakra es esencial para que podamos sentirnos conectados con todo lo que nos rodea a través del inquebrantable vínculo del amor. Por eso, quizá, se encuentra ubicado en el centro del pecho.
El color del cuarto chakra es el verde, color esperanza, qué es cómo debemos sentirnos cuando somos capaces de mirar con compasión hacia todo lo que nos rodea. Y su elemento es el aire. ¡Como el amor, que está en el aire!
¿Cómo saber si el chakra corazón está bloqueado?
Puedes averiguar si tienes el chakra del corazón bloqueado concentrándote en tus sentimientos. Si te da miedo el compromiso, necesitas gustar a los demás y cambias tu forma de ser para conseguirlo o te siguen doliendo demasiado las relaciones del pasado, puede que tengas este chakra bloqueado.
Otro síntoma de este bloqueo es que sientas dificultad al dar y recibir amor. Al bloquearse este punto de energía, tanto amar como ser amado es una odisea, y la compasión desaparece de tu vida. Eso te lleva a guardar rencor y a juzgarte en sobre manera a ti misma.
Este chakra bloqueado también puede hacerte pensar que debes protegerte para no volver a sufrir, alejando de tu vida a toda aquella persona que intenta involucrarse contigo.
Por último, y dado que este chakra está relacionado con el corazón, puede si está cerrado sufras de asma, alergias e incluso alguna enfermedad cardiaca.
¿Cómo desbloquear el chakra corazón?
Para desbloquear el chakra corazón tienes que meditar y reflexionar sobre el amor en su sentido más amplio. Esta es la mejor técnica de meditación para conseguirlo:
- Comienza buscando un lugar tranquilo, en el que te sientas en calma. Será ideal si, además, corre brisa en el sitio elegido. Recuerda que el chakra corazón está asociado al elemento aire.
- Puedes elegir dónde sentarte, pero tus pies deben tocar el suelo en todo momento, y tienes que mantener tus chakras alineados. Por eso no se recomienda tumbarse. Mantén la mirada al frente y la coronilla hacia arriba.
- Ahora concéntrate en la forma en la que tu cuerpo se posa sobre el lugar en el que te hayas sentado. Tus piernas, tus pies, tus glúteos se relajan ante el contacto.
- Ponemos el foco en el pecho, en la forma en la que entra y sale el aire de tus pulmones. Vamos a hacer cinco respiraciones profundas, con una exhalación lenta y paulatina.
- Luego, vamos recuperando el ritmo natural de la respiración, poco a poco, hasta que vuelva a la normalidad.
- Quédate ahí unos minutos, perdiéndote en el vaivén de tus pulmones, en esa danza que el aire realiza en tu cuerpo.
- Ahora vamos a llevar esa atención a la coronilla. Tomamos conciencia de esta zona de nuestro cuerpo. Puedes experimentar este foco como un calor sobre la piel, un hormigueo o imaginarla como un haz de luz.
- Poco a poco, la deslizamos por el cuerpo. Baja por el cuello, los hombros, la columna vertebral y llega, a través de las piernas, hasta los pies. Allí dejamos que recorra cada uno de nuestros dedos.
- Después, la volvemos a conducir hasta el chakra corazón. Se encuentra en el centro exacto del pecho, sin desviarnos a la izquierda ni a la derecha.
- Una vez ahí, concéntrate en el mantra YAM. Deja que tu conciencia se expanda en este chakra, dejando que tus pensamientos vayan por libre.
- Mientras te vas relajando, conduce tus reflexiones hacia los temas asociados a este chakra, que son el amor y la compasión esencial.
- Eres amor, y puedes expandir esa enorme luz que brilla en tu pecho hacia todo lo que te rodea. Imagínate así, haciendo que esa luz, ese amor, llegue a cada rincón del mundo.
¿Cómo abrir y limpiar el chakra del corazón?
Puedes abrir y limpiar el chakra corazón poniendo en acción algunas prácticas transformadoras relacionadas con este punto energético. Por ejemplo, puedes hacer ejercicio de gratitud y perdón.
- Asegúrate de dar las gracias todos los días. Puedes llevar un diario de gratitud, en el que cada día de las gracias por tres cosas que han sucedido.
- Perdona. Intenta perdonar a aquellas personas que te han hecho daño. Empieza por lo más sencillo y ve subiendo la escala del perdón.
- Rodéate de verde. Su vibra natural hará que tu chakra corazón se limpie y se active.
- Convive con animales. Ellos entienden el amor puro e incondicional, y te enseñarán mucho sobre el mismo.
- Utiliza piedras preciosas como el jade, la esmeralda, la malaquita o el peridoto.
- Repítete esta afirmación: “Soy la expresión divina del amor incondicional. Soy amor y siempre lo seré. Me amo sin contemplaciones”.
¿Qué se siente cuando se activa o desbloquea el chakra corazón?
Cuando el chakra corazón se activa o desbloquea, sientes que eres capaz de aceptar y comprender a todas las personas que te rodean. Experimentas el amor puro y absoluto hacia el mundo y hacia ti misma.
Eso te hará sentirte más cómoda en tus relaciones, dejará de costarte dar o recibir amor y experimentarás una gratitud constante por tu maravillosa vida.
Con este chakra desbloqueado y activado, te será más fácil apreciar a los demás, y sentir compasión sin caer en la lástima. Te amarás incondicionalmente, lo que te ayudará a vivir una vida mucho más plena.