CANVA Cómo conseguirlo Cómo dar 15.000 pasos al día (y adelgazar): beneficios, tiempo y claves para empezar ¿Sabes que caminar cada día podría ser el secreto para estar sana y mantenerte en tu peso adecuado? Te proponemos un plan fácil para que consigas caminar más. Laura Pérez LlorcaDra. Mª Isabel Beltrán Margarit
¿Los has probado? Tratamientos de belleza que nos hemos hecho en la redacción: los que sí merecen la pena El verano nos ha pillado casi por sorpresa, pero con estos tratamientos eficaces e intensivos, que ya están siguiendo muchas celebrities, también podrás mejorar tu silueta en tiempo récord. Laura Hernandez Tornil
@albadiazmartin Rápida y efectiva Alba Díaz y su rutina para quemar calorías y ponerse en forma que puedes hacer en casa La influencer ha compartido en sus stories algunos de sus ejercicios favoritos y lo mejor es que podemos copiárselos para hacer este verano sin necesidad de material ni mucho tiempo. Gema Amil
¡súper fácil! Del sexo a limpiar: maneras de quemar calorías cada día sin ir al gimnasio Te proponemos 20 actividades placenteras para incluir en tu día a día que te harán adelgazar casi sin darte cuenta. ¡De nada! Laura Pérez Llorca
Pecho protegido y bonito ¿Por qué se me estropea más el escote en verano? Con la llegada del calor y la exposición al sol, el pecho y el escote son zonas muy frágiles a las que se les debe prestar especial atención. Sigue los consejos de la Dra. Elisa Fernández y luce bikini sin complejos. Encarna Aguado
descargable Ayuno intermitente 16:8: todas las claves para hacerlo con éxito Descarga nuestro eBook y sabrás cómo seguir de manera saludable la dieta más famosa del momento. Mamen Lorenzo
¡Inspírate! Tatuajes para amigas: los 10 diseños más bonitos para celebrar vuestra amistad Magdalena FrajMar Suero
@taniallasera Cómo hacerla bien Ayuno intermitente: la dieta con la que Tania Llasera ya ha perdido diez kilos Mamen Lorenzo
Canva Paso a paso El método para andar en casa y adelgazar que está arrasando en Estados Unidos Esther G. Valero
Haz ejercicio en casa Tracy Anderson, la entrenadora de las famosas y su rutina para estar en forma Sonia Murillo
Cinturita de avispa 5 hábitos para perder barriga sin esfuerzo y presumir de tipazo en verano Gema Amil
CONSULTORIO DE BELLEZA Qué es el sugaring, la nueva técnica de depilación que está triunfando Laura Esteban
Menú descargable Dieta baja en grasas y calorías para adelgazar en dos semanas Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritMamen Lorenzo
CANVA Vientre plano 10 hábitos que te pueden ayudar a quemar grasa abdominal avalados por la ciencia Carme del VadoDra. Mª Isabel Beltrán Margarit
@pau_eche Rutina deportiva top Los ejercicios quemagrasas favoritos de Paula Echevarría para presumir de cuerpazo en verano Gema Amil
GYM EN CASA Rutina rápida de ejercicios para hacer cada mañana (y que no te llevará más de 7 minutos) Laura Esteban
adiós asaltos a la nevera ¿No paras de picotear? La técnica para evitarlo que funciona según la ciencia Carme del Vado
claves para que funcione Ayuno intermitente: lo que he aprendido al hacerlo durante el confinamiento Mamen Lorenzo
No te van a pesar... Trucos para no engordar (aunque estés en casa encerrada por la cuarentena) Carme del Vado
Trabaja glúteos y piernas El entreno de Cristina Pedroche es perfecto para las que no queremos hacer mucho deporte Laura Esteban
Contenido patrocinado He probado durante un mes esta crema de aloe vera y esto es lo que le ha pasado a mi piel Raquel Pérez
GYM TIME La rutina de las famosas para un vientre plano entrenando sólo 10 minutos al día Laura Esteban
@rosalopeez ¡Dale caña! Con estos 4 ejercicios y sin material podrás mantenerte en forma en casa Gema Amil