50 frases motivadoras y de superación personal para seguir adelante

¿Estás pasando por un periodo de estancamiento personal? Todos necesitamos en algún momento de nuestra ese empujón que nos hace falta para arriesgarnos, tomar decisiones, levantarnos, querernos, cuidarnos y volver a “empezar de 0”. Consuelo Ruiz (@consuruizpsi), psicóloga clínica, aconseja que nos retroalimentemos positivamente durante el proceso. "Prémiate por tus logros. Impúlsate con la motivación intrínseca y ayúdala del refuerzo y motivación extrínseca."

Desde Revista CLARA hemos querido aportar nuestro granito de arena con 50 frases motivadoras y de superación personal que funcionan y pueden ayudarte a salir adelante y a no rendirte, o incluso, motivar a tus familiares o amigos más cercanos que estén pasando por una situación complicada en su vida.

Frases que son toda la inspiración que necesitas para tomar el camino correcto, llenarte de energía y no arrepentirte por decisiones pasadas, sino aprender que todo lo vivido ha sido por algo y tendrá su recompensa final. Si te quedas con ganas de más, también tenemos las 30 frases motivadoras para mujeres que quieren recordar su fuerza interior o algunas que te ayudarán a encontrar las ganas en el trabajo. ¡Toma nota!

¿Qué frases te motivan?

Cada situación particular es diferente y aunque no es fácil encontrar las palabras adecuadas en momentos difíciles, las frases motivadoras y positivas más famosas del mundo te llenarán de optimismo y te ayudarán a solventar esos pequeños baches que a veces se cruzan en nuestra vida.

Una de nuestras favoritas y que más te puede motivar es esta de Mario Benedetii: "Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien".

¿Qué poner sobre superación personal en tus redes?

Si estás buscando una frase motivadora para subirla a tus redes sociales o ponerla en tu estado, una con la que animarte con ese nuevo trabajo, con la que empezar a hacer deporte, con la que tomar una decisión familiar importante o simplemente, una que te ayude a empezar la semana con el pie derecho, estás en el lugar adecuado. Hemos recopilado 50 citas motivadoras y de superación personal para transmitirle a tus seguidores esa fuerza única que llevas dentro.

Echa un vistazo y no te olvides de que “la manera más efectiva de hacerlo, es hacerlo”, Amelia Earhart.

¿Qué es la motivación y la superación personal?

La motivación se define como el “conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona”. En otras palabras, es el motor que nos ayuda mediante acciones y energías a alcanzar una meta concreta después de plantearnos un objetivo.

La superación personal se define como la forma de “vencer obstáculos o dificultades”. Es un proceso de idas y venidas a lo largo de toda nuestra vida en el que crecemos personalmente y nos desarrollamos para adoptar nuevos hábitos, actitudes y formas de pensamiento para lograr la satisfacción personal.

¿Cómo ayudan las frases motivadoras?

Las frases motivadoras no solo son un grupo de palabras vacías, con ellas se transmite un mensaje positivo que conduce a la superación de situaciones complicadas y a menudo, inesperadas. La mayoría de ellas han sido escritas por personas que han superado una lucha en algún trayecto de su vida definen de manera sintetizada la lección aprendida.

De esta manera, las frases motivadoras son aquellas que te dan un impulso, que te hacen ver la vida con mayor amplitud, te quitan el miedo a los cambios o riesgos y te inspiran si estás pasando por una situación similar.

50 frases motivadores y de superación personal

• "El secreto para una vida exitosa es encontrar nuestro propósito y luego hacerlo", Henry Ford.
• "Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia", Anatole France.
• “Cuando haces lo correcto, obtienes la sensación de paz y serenidad. Hazlo una y otra vez. Roy T. Bennett.

• "La vida no se mide por las veces que respiras, sino por aquellos momentos que te dejan sin aliento", Hitch.
• "Ser valiente no quiere decir que no tengas miedo, es actuar a pesar de éste", J.K. Rowling.
• “Cuando pierdas, no pierdas la lección.”, Dalai Lama.

• “Sueña como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueses a morir hoy.”, James Dean.
• “Sé tú mismo. Todos los demás ya están ocupados.”, Oscar Wilde.
• "Tu tiempo es limitado así que no lo malgastes en la vida de los demás.", Steve Jobs.

• “Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido.”, George Eliot.
• "Cuando todo parezca ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento", Henry Ford.
• "La pregunta que me hago casi todos los días es: '¿Estoy haciendo lo más importante que puedo?'", Mark Zuckerberg.

• "Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien", Mario Benedetti.
• "Únicamente aquellos que se atreven a tener grandes fracasos, terminan consiguiendo grandes éxitos", Robert F. Kennedy.
• "El que pasa el tiempo arrepintiéndose del pasado, pierde el presente y arriesga el futuro", Francisco de Quevedo.

• "La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio tienes que avanzar", Albert Einstein.
• "La mayor parte de las grandes cosas que ha conseguido el hombre fueron declaradas imposibles antes de que alguien las hiciera", Louis D. Brandeis.
• "Vale más actuar exponiéndose a arrepentirse de ello, que arrepentirse de no haber hecho nada", Giovanni Boccaccio.
• "Cada historia de éxito es una historia de constante adaptación, revisión y cambio", Richard Branson.
• "No cuentes los días, haz que los días cuenten", Muhammad Ali.

• "No esperes. Nunca va a ser el momento adecuado", Napoleon Hill.
• "La vida es una aventura, atrévete", Teresa de Calcuta.
• "Todo lo que se puede imaginar es real". Pablo Picasso.
• "Si la oportunidad no llama, construye una puerta", Milton Berle.
• "Un objetivo sin un plan es solo un deseo", Antoine de Saint-Exupéry.
• "Vivir es nacer a cada instante", Erich Fromm.
• "Quien no se mueve, no siente las cadenas", Rosa Luxemburgo.
• "Convierte siempre una situación negativa en una positiva", Michael Jordan.

• "Todas las cosas son imposibles, mientras lo parecen", Concepción Arenal.
• "Si la vida te da un limón, haz limonada", Dale Carnegie.
• "Cada proceso enseña algo que necesitamos aprender", Charles Dickens.
• "Si quieres el arcoíris, tienes que aguantar la lluvia", Dolly Parton.
• “Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón.”, Walt Disney.

• “El fracaso es éxito si aprendemos de él.”, Malcolm Forbes.
• “Haz una cosa que te de miedo al día.”, Eleanor Roosevelt.
• “Nunca eres demasiado viejo para tener otra meta u otro sueño.”mC.S Lewis.
• "Si no sabes para dónde vas, cualquier camino te llevará allí". Lewis Carroll.
• "La vida sería trágica si no fuera graciosa", Stephen Hawking.
• "En esta vida, la única forma de sobrellevar los problemas es reírse. O se llora o se ríe, y yo prefiero reír, ya que llorar me produce jaqueca", Marjorie Pay Hinckley.
• "Si no te gustan las cosas, ¡cámbialas! No eres un árbol", Jim Rohn.
• "La manera más efectiva de hacerlo, es hacerlo", Amelia Earhart.
• "Trabaja duro, sueña a lo grande", Sheryl Swoopes.
• "El único lugar donde el éxito aparece antes que el trabajo es en el diccionario", Vidal Sasoon.

• "La tragedia no es no alcanzar tus objetivos, la tragedia es no tener objetivos que alcanzar", Benjamin Mays.
• "Trabajo deprisa para vivir despacio", Montserrat Caballé.
• "Para ser irremplazable, uno debe buscar siempre ser diferente", Coco Chanel.
• "Agradece lo que tienes y terminarás teniendo más. Si siempre te concentras en lo que te falta, nunca tendrás lo suficiente", Oprah Winfrey.
• “Los problemas son como un martillo: si somos de vidrio, nos rompe. Si somos de hierro, nos forma”, Pilar Jericó.
• “La pregunta no es quién me va a dejar; es quién va a detenerme", Ayn Rand.
• "Un barco en un puerto está a salvo, pero no es para eso para lo que se construye un barco", Grace Hopper.