La falta de tiempo ya no es una excusa para no ir al gimnasio a entrenar. Existen miles de rutinas que adaptan estos ejercicios para poder realizarlos en casa. Pero, ¿por dónde empezar?
¿Brazos? ¿Espalda? ¿Piernas? Nosotras te damos la solución. Con esta rutina de María José Arellano (@mj_coachfit) trabajarás todo el cuerpo de manera muy completa. Tan solo necesitarás un disco de 5 kilos o unas mancuernas que sean cómodas de manejar. ¿Lo mejor? Estos 9 ejercicios son aptos para deportistas de todos los niveles y son muy efectivos.
¡Descubre esta rutina completa y que el ritmo no pare!